10. Fit twarożek z warzywami. Do serka wiejskiego lub twarożku dodaj posiekane dowolne warzywa i zioła. Podawaj z pełnoziarnistym pieczywem. 11. Kasza bulgur z warzywami w orientalnej odsłonie. Na patelni podsmaż ząbek czosnku i małą cebulkę podkrojoną w kostkę. Dodaj do tego 3 łyżki mleczka kokosowego, a także szczyptę
Wybór warzyw, jako dodatków do ryby, jest zależny od indywidualnych preferencji i nie ma w tej kwestii żadnych ograniczeń. Kurczaka z warzywami można przygotować w duchu zero waste i potraktować jako tak zwany "sprzątacz lodówki", wykorzystując te warzywa, które aktualnie zalegają w lodówce i niewykorzystane mogłyby się zepsuć. 1 łyżeczka oregano. 1 łyżeczka ziół prowansalskich. pieprz, sól. Pałki z kurczaka płuczemy pod bieżącą wodą i osuszamy papierowym ręcznikiem. W dużej misce łączymy olej, sos sojowy, paprykę, granulowany czosnek, curry, bazylię, oregano, zioła prowansalskie i pieprz. Do marynaty wkładamy pałki i mieszamy, aby marynata1 kg udek z kurczaka 2 małe cebule 1,5 szkl. ryżu przyprawy np. suszony czosnek, oregano, mielona papryka na zalewę: 4 szkl. wody 3 łyżeczki koncentratu pomidorowego 50 g masła 1/2 łyżeczki soli szczypta pieprzu. Piekarnik nastawić na 180 stopni C. Wodę zagotować, wymieszać z koncentratem, masłem, solą, pieprzem i papryką.Mięso z nóżek kurczaka jest nieco ciemniejsze od filetu z piersi. Po upieczeniu jest niezwykle soczyste i po prostu pyszne. Mięso jest mniej zwięzłe i nie wysycha podczas obróbki cieplnej. Przyprawione udka i pałki ułóż w naczyniu żaroodpornym lub na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. W rondelku rozpuść masło. Dodaj .